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抽菸喝酒傷身又傷眼 眼科名醫分享2護眼秘訣
【華人健康網記者張世傑／台北報導】抽菸喝酒會傷眼睛嗎？答案是肯定的。醫師指出，抽菸喝酒除了造成心肺問題之外，其實也會對眼睛造成極大的傷害；舉凡對視力有嚴重傷害的疾病，如白內障、老年性黃斑部病變，或是缺血性視神經病變，「抽菸」、「喝酒」都是危險的致病因子。
酗酒過量 恐釀視網膜受損
對於喝酒與黃斑部病變的關聯，陳瑩山醫師指出，很多研究報告中都指出，飲酒過量與黃斑部病變的形成有一定的關係。由於酒精會增加氧化壓力，而且飲酒也會造成營養失調，減低血中維他命E、鋅、胡蘿蔔素的濃度。
不僅僅是黃斑部病變，喝酒和眼中風也息息相關，不管什麼種類的酒，只要喝酒就會造成血液流速加快，若本身合併有高血壓，同時又配火鍋料或油膩食物，不僅血壓會飆高，還會造成血管血濁現象，心臟打出來的血液經過眼睛容易造成阻塞，讓視網膜功能受到影響。
眼科醫師分享護眼2秘訣
提醒大家，抽菸喝酒等這種不良的生活習慣，都很容易造成黃斑部葉黃素大量流失、葉黃素不足，而黃斑部葉黃素一旦不足，很容易就會引起怕光、視力模糊等症狀。因此，想要維護眼睛的健康，最好也要能做到戒菸以及正確的飲食觀念，多補充綠色蔬菜及葉黃素，並控制避免三高，才是正確的護眼之道。
同時，醫師陳瑩山分享個人護眼經驗，建議民眾可以用以下2秘訣，預防勝於治療：
秘訣1.／補充護眼保健品
陳瑩山醫師早餐後會吃約6~8mg葉黃素保健食品，助眼睛細胞抗氧化、降低藍光對黃斑部傷害，建議劑量不超過10mg；三餐後還會服1粒約1000~1200mg魚油，可對眼睛細胞膜產生保護作用。
秘訣2.／吃深綠蔬菜、魚類
陳瑩山醫師晚餐會吃一道深綠蔬菜，如綠花椰菜、菠菜，另一道選不同顏色蔬菜，如胡蘿蔔、玉米；每周吃1次生魚片，尤其鮭魚等深海魚含豐富魚油，但魚油中的omega-3不耐熱，宜清蒸取代煎、炒、炸。
【延伸閱讀】
美股能否重回基本面行情？投資人焦急等待4月份財報季開始
美股 2、3 月份的急跌，讓不少投資人擔驚受怕，現在他們指望財報季的亮麗表現，可以幫助股市稍微回復去年那種樂觀情緒。
據《路透》報導，分析師預計 4 月份的財報季，將見到強勁的企業獲利，標普 500 指數成份股本季的獲利增長，有望創下 7 年來新高。之前第 4 季的優異成績，再加上川普的減稅政策，都提升了市場對 2018 年的獲利預期。
特價商品省荷包分析師認為，如果財報季表現強勁，市場焦點自然回歸基本面，如此，有望延續已長達 9 年的牛市。
SlateStone Wealth LLC 的首席投資策略師 Robert Pavlik 表示，一切仍要看獲利。市場已經跌了不少，企業強勁的財報有助將焦點重新帶回基本面，讓投資人願意進入變得比先前更便宜的股市。
根據《路透》估算，在股價下跌而企業獲利預估上升之後，標普 500 指數的本益比已經來到 16.5 倍左右，遠低於去年 12 月中旬的 18.9 倍。
Synovus Trust Company 資深投資組合經理 Daniel Morgan 認為，先前消息面打擊了股市，不過一旦財報季開始，財報就會成為主要的焦點，幫助驅散一些負面情緒。
根據湯森路透的數據，分析師目前預期標普 500 成份股的第一季獲利年增為 18.5%。許多公司已經宣布了將增加股票回購及股利，或者準備將資金從海外匯回美國，這些都成為 4 月可望支撐股市的消息。
美股財報季將從 4 月 13 日開始，包括摩根大通 (JPM-US) 等權重股將成為關注重點。
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